鼻うがいしてますか？
皆さんはそもそも”鼻うがい”をご存知ですか？
鼻の中には気づかないうちにゴミやチリ、花粉、病原菌などがたくさん溜まっています。”鼻うがい”とはその名の通り、鼻の中に溜まったゴミたちを水を通して外に排出することです。
鼻うがいをすることによる効果は様々あります。
風邪予防をはじめ、花粉症対策、アレルギー対策、副鼻腔炎の症状緩和、さらにはインフルエンザウイルスやコロナウイルス対策にも効果があります。
鼻うがいは痛いと思われている方が多いと思います。
普通の水でやればもちろん痛いですが、体液に近い塩分濃度の生理食塩水やドラッグストアなどで市販されている鼻うがいのキッドでその専用液を使えば痛くありません。
おすすめはニールメッドのサイナスリンスです。
鼻うがいはプールで水中に入った時の感覚に似ています。
いつものうがい、手洗いに加えて、鼻うがいもされてはいかがでしょうか。
2022年09月24日 10:34
