熊本県熊本市のくろいわ歯科医院

毎日の歯のセルフケア、4つのポイント

むし歯や歯周病を予防するためには、歯科医院での定期検診だけでなく、毎日の歯のセルフケアが大切です。

今回は、むし歯予防につながる4つのポイントをご紹介します。

① ダラダラ食べをしない

食事をすると、お口の中は酸性に傾きます。その後、唾液の働きによって徐々に中性に戻り、歯の再石灰化が進みます。

しかし、お菓子やジュースなどを頻繁に口にすると、酸性の状態が長く続き、むし歯になりやすくなります。

間食は時間を決め、ダラダラ食べを避けることが大切です。

② 正しい方法と力で歯を磨く

歯ブラシは、鉛筆を持つように軽く持つと、細かな動きをしやすくなります。

強い力でゴシゴシ磨くのではなく、軽い力で丁寧に磨きましょう。

③ フッ素入り歯磨き粉を使う

フッ素には、歯の再石灰化を促し、むし歯になりにくい歯をつくる働きがあります。

歯磨き粉を選ぶときは、フッ素が配合されているか確認してみましょう。

④ フロス・歯間ブラシを活用する

歯ブラシだけでは、歯と歯の間のプラークを十分に落とすことができません。

デンタルフロスや歯間ブラシを併用することで、歯ブラシだけでは届きにくい部分もしっかりケアできます。

毎日のちょっとした習慣が、お口の健康につながります。

「自分に合った歯磨き方法やケア用品が分からない」という方は、定期検診の際にお気軽にご相談ください。

🍂 秋はお口も乾燥に注意！「口が乾くな」と感じたら歯科検診を

• 朝起きると口がカラカラする
• 口の中がネバネバする
• 舌が白っぽくなる
• 口臭が気になる

ひとつでも当てはまる方は、お口が乾燥しているサインかもしれません。

💧 お口が乾燥するとどうなるの？
唾液には、むし歯や歯周病からお口を守る大切な働きがあります。
しかし、乾燥によって唾液が少なくなると、お口の中の細菌が増えやすくなり、むし歯・歯周病・口臭などのトラブルにつながることがあります。

🦷 今日からできる乾燥対策
💧 こまめに水分をとる
🥗 よく噛んで食べる
🍬 キシリトールガムなどを活用する
🪥 寝る前の歯みがきを丁寧にする
そして大切なのが、歯科医院での定期的なクリーニングです。
歯石やプラークをきれいに取り除き、お口の環境を整えましょう。

💧「私のお口、乾燥してる？」という方へ
当院では、**「ムーカス」**という機器を使って、お口の乾燥状態をチェックすることができます。

「最近、口が乾く」
「口臭が気になる」
「舌がネバつく」
という方は、お気軽にご相談ください。


 

妊娠中の歯科検診はなぜ必要？

妊娠中はホルモンバランスの変化やつわりの影響で、お口の環境が大きく変化します。
そのため、むし歯や歯周病になりやすい時期といわれています。
歯ぐきが腫れたり出血しやすくなる「妊娠性歯肉炎」を起こす方も少なくありません。
また、歯周病は早産や低体重児出産との関連が報告されており、お母さんのお口の健康を守ることは、お腹の赤ちゃんの健康を守ることにもつながります。

出産後は育児で忙しくなり、自分のために歯科医院へ通院する時間を確保するのが難しくなります。
そのため体調が安定する妊娠16〜27週頃（安定期）に歯科検診を受け、必要な治療を済ませておくことをおすすめします。

妊婦歯科健診では、むし歯や歯周病のチェック、歯石の有無の確認、お口のクリーニングや歯みがき指導などを行います。必要な治療も、お母さんと赤ちゃんの安全に十分配慮しながら進めますので、安心してご相談ください。

くろいわ歯科医院では、妊婦さんが安心して通院できるよう、一人ひとりの体調や妊娠週数に配慮した診療を行っています。
妊娠中のお口のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

子どもの歯並びと食生活

乳歯のむし歯、どうせ抜けるから大丈夫？

実は永久歯にも影響することがあります。

① 永久歯の色や形に影響することも
乳歯のむし歯が深くなり、炎症が広がると、下で育っている永久歯に影響することがあります。
その結果、歯の色が変わったり、歯の質が弱くなったりすることがあります。

② 歯並びが悪くなる原因に
むし歯で乳歯を早く失うと、周りの歯が動いてしまうことがあります。
すると、永久歯がきれいに並ぶスペースが足りなくなることも。

③ 永久歯もむし歯になりやすくなる
お口の中にむし歯菌が多い状態だと、生えてきた永久歯もむし歯になりやすくなります。

乳歯もとても大切な歯です
乳歯は「どうせ抜ける歯」ではありません。
永久歯を正しい位置へ導く大事な役割があります。
だからこそ、乳歯のむし歯も早めの治療と予防が大切です。

それ、年齢のせいじゃないかも？ “オーラルフレイル”って知っていますか？

オーラルフレイルは「気づいた時がベストタイミング」です。
気になる方は、お気軽にご相談ください。

もしかして歯周病？

次のような症状はありませんか？

・口臭が気になる／指摘されたことがある
・朝起きたとき口の中がネバネバする
・歯みがきで血が出る
・歯ぐきが赤く腫れている
・歯ぐきが下がって歯が長く見える
・歯ぐきから血や膿が出る
・食べ物がよく挟まるようになった
・歯が浮いた感じがする
・歯並びが変わってきた
・歯がぐらつく

👉 当てはまるものが多い方は、早めの受診をおすすめします。

歯周病は治るの？

歯周病は「完全に元の状態に戻す」のは難しい病気です。
ただし、

👉 悪化を防ぎ、症状をコントロールすることは可能です。

また、自宅のケアだけで治すことはできません。
歯科医院での専門的な治療が必要になります。

治療方法は？

基本はこの2つです👇

✔ 毎日の丁寧な歯みがき（セルフケア）
✔ 歯科医院でのクリーニング（歯石除去）

初期であれば改善が期待できますが、
進行すると外科的な治療が必要になることもあります。

大切なのは「継続」

歯周病は「治して終わり」ではなく、
👉 継続的なケアとメンテナンスがとても重要です。

毎日のケアと定期的な通院で、
大切な歯を守っていきましょう。

夜中に「ギリギリ…」！？子どもの歯ぎしりの意外な理由

夜、お子様の寝顔を見ているときに「ギリギリ…」と大きな音が聞こえてきて、驚いたことはありませんか？ 「歯が削れちゃう！」「ストレスかしら？」と心配になりますよね。
実は、子どもの歯ぎしりの多くは、成長に伴う自然な現象と考えられています。
 
歯ぎしりは「お口のセルフ調整」
子どもが歯ぎしりをするのには、ちゃんとした理由があります。
• 成長のための微調整
　成長に伴って変わる噛み合わせを、寝ている間に調整していると考えられています。
• 本人は無自覚
　ほとんどの場合、本人はぐっすり眠っています。
• いつからいつまで？
　歯が生え始めるころから見られ、小学校低学年ごろまでに落ち着くことが多いですが、もう少し続くこともあります。
基本的には「見守り」でOK！
多くの場合は一時的で、成長とともに自然に治まっていくことがほとんどです。 そのため、特別な治療はせず、経過観察を行うのが一般的です。
 
ただし、次のような場合は歯科でのチェックをおすすめします。
✔ 歯が欠けた・大きくすり減った
✔ 朝あごが痛い
 
「うちの子の歯ぎしり、大丈夫かな？」と思ったら、
定期検診のときにお気軽にご相談くださいね 😊

歯間ブラシとデンタルフロスの違い、正しく選べていますか？

まとめ
歯間ケアは、むし歯・歯周病予防の“仕上げ磨き”です。
「どれを使えばいいかわからない」という方は、ぜひ当院でお気軽にご相談ください。
お口の状態に合った清掃器具と使い方を、わかりやすくご説明します。

乳歯はいつ永久歯に生え変わるの？🦷

お子さんの歯が抜けたり、新しい歯が生えてきたりすると
「うちの子、遅くないかな？」と心配になる方も多いと思います。
でも、ほとんどの場合は心配いりません😊

🦷 乳歯から永久歯への流れ
・乳歯は3才ごろまでに生えそろいます
・6〜7才ごろから永久歯に生え変わり始めます
・12才ごろには、親知らずを除いた28本の永久歯がそろいます
6〜12才ごろは、乳歯と永久歯が混ざる「混合歯列期」と呼ばれる時期です。
生え変わりの早さには個人差があり、周りと比べて遅く見えても問題ないことがほとんどです。

🪥 特に大切な「6才臼歯」
混合歯列期で一番注意したいのが、生え始めの永久歯のむし歯です。
中でも重要なのが「6才臼歯」
乳歯の奥歯のさらに奥から、気づかないうちに生えてきます。
この歯は
・永久歯のかみ合わせの中心になる
・生えるのに1年〜1年半ほどかかる
・生え始めは汚れがたまりやすい
という特徴があり、むし歯になりやすい歯です。

👀 日ごろのチェックが大切
早いお子さんでは、5才ごろから6才臼歯が生えてきます。
仕上げ磨きのときに、奥歯のさらに奥をぜひチェックしてみてください。
「これって永久歯？」
「ちゃんと磨けているかな？」
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。