歯磨きで風邪予防
風邪の予防法といえば、手洗い・うがい・マスクですが、実は『歯磨き』も、とても効果的な風邪の予防法なのです。
風邪のウィルスは咳やくしゃみによって空気中に飛散し、それを吸い込むことによって鼻や喉の粘膜に付着、そして体内へ侵入し感染します。鼻や喉の粘膜にはウィルスが付着しないようタンパク質の膜で覆われているのですが、口腔内細菌が増加すると、このタンパク質の膜が破壊されウィルス感染しやすくなってしまいます。
口腔内細菌の温床となるプラークや歯石を取り除くことが、風邪の予防になります。
歯磨きで風邪の発症率が10分の１に減ったという報告もあります。
まずは毎日の丁寧な歯磨きです。
手洗い・うがい・マスクに丁寧な歯磨きをプラスし免疫力を付けこの冬を乗り越えましょう。
2022年12月16日 09:47
